http://www.bisnis.com/articles/sri-sri-yoga-metode-olah-tubuh-yang-sederhana

http://www.bisnis.com/articles/sri-sri-yoga-metode-olah-tubuh-yang-sederhana

Bagi Anda yang sibuk dengan rutinitas pekerjaan, tak sempat untuk bergerak sedikit saja untuk berolah raga, rasanya perlu mencoba cara penyegaran tubuh dan pikiran dengan menggunakan metode Sri Sri Yoga.

Sri Sri Yoga ini diperkenalkan oleh Dinesh Kashikar, seorang instruktur di Art of Living Foundation berkebangsaan India. Dinesh Kashikar yang akrab disapa Kashiji ini memperkenalkan satu metode olah tubuh yang cukup simpel.



Berbeda dengan yoga kebanyakan, metode yang diajarkan Kashiji ini bisa dilakukan dimanapun, kapanpun, dan dalam posisi apapun. Tak butuh waktu lebih dari 10 menit untuk sekedar membuat tubuh dan pikiran kita menjadi segar.

“Inti dari yoga merupakan satu kesatuan dan semua mengajarkan sesuatu yang sama, hanya saja seperti orang memasak, rasa yang dihadirkan setiap instruktur yoga pasti berbeda-beda,” ujarnya seusai memberikan short course kepada karyawan PT Monex Investindo Futures.

Saat melakukan kursus singkat tersebut, Kashiji mengajarkan metode yoga dengan cara duduk. Menurutnya, cara ini bisa dilakukan oleh siapa saja, tanpa harus mengubah kegiatan rutin yang dilakukan.

Hanya dengan menggerakan anggota badan, mulai dari kaki, tangan, pundak, hingga kepala, metode yoga yang diajarkan ini membuat seseorang yang sibuk dengan tekanan kerja berangsur-angsur menjadi rileks.

Beberapa alur gerakan yang diajarkan Kashiji diantaranya, menggerakan pergelangan kaki, pergelangan tangan, memutar-mutar persendian di pundak, dan gerakan tangan seolah-olah mendorong tembok ke sisi samping.

“Semua gerakan dapat dilakukan sembari Anda duduk atau berdiri dari meja kerja Anda.”

Satu daya tarik Sri Sri Yoga, lanjut Kashiji, Anda tidak perlu mengubah gaya hidup yang selama ini ditekuni. Selama metode ini dilakukan secara rutin, dampaknya akan langsung dirasakan.

“Anda tidak perlu olah raga berat, bahkan Sri Sri Yoga ini bisa dilakukan juga oleh orang yang kondisi tubuhnya tidak fit. Anda bisa melakukan saat sedang duduk di ruang tunggu atau dimanapaun Anda mau. Lakukan sekitar 5 menit,” tuturnya.

Itu sebabnya, dia menuturkan metode Sri Sri Yoga ini cocok bagi pekerja kantoran dengan jam kerja padat, setiap hari menghabiskan sebagian waktunya di meja kerja dan di depan komputer dengan satu-satunya kesempatan keluar ruangan saat jam makan siang.

“Mereka yang baru mengenal yoga pun bisa melakukan. Jika, Anda melakukan yoga secara rutin, tentu tidak akan merasakan stres pada tubuh kita,” jelasnya.

Manfaat

Ada tiga kategori manfaat yang diperoleh dari Sri Sri Yoga ini. Pertama, tubuh merasa nyaman dan sirkulasi dalam darah menjadi teratur. Biasanya, orang yang duduk terlalu lama, memiliki persoalan dalam persendian yang kaku dan menganggu peredaran darah di dalam tubuh.

Kedua, pikiran akan lebih fokus dan meningkatkan konsentrasi kerja. Ketiga, hubungan dengan sesama rekan, kolega, maupun rekan kerja menjadi lebih baik. Orang dengan kondisi tubuh yang nyaman dan pikiran tenang, pasti akan berdampak pada pola interaksi dengan orang lain.

Metode Sri Sri Yoga ini telah diajarkan ke berbagai negara, di antaranya Jepang, Taiwan, Singapura, Jerman, Rusia, dan Mongolia.

Mega Wati, salah satu karyawan Monex Investindo Futures menceritakan manfaat dari metode yoga yang diajarkan Kashiji ini, terutama dalam membantu memulihkan stamina kerja.

“Saya pernah ikut pelatihan metode Sri Sri Yoga selama 3 hari, diajarkan mulai dari pernafasan, meditasi, konsentrasi, lengkap lah. Hari pertama, saya yang biasanya susah tidur, langsung bisa tidur pulas. Bangun-bangun sudah jam sembilan pagi,” ceritanya.

Sebagai orang yang setiap hari bekerja di perusahaan berjangka dan mengamati pergerakan harga pasar komoditas dunia, Mega mengaku metode Sri Sri Yoga cukup mudah untuk diikuti.

“Kalau sudah mengenal metodenya, nggak usah lama-lama, cukup menggerakan tangan, pinggang, punggung, sampai leher saja,” pungkasnya. (arief.setiaji@bisnis.co.id) (tw)

http://www.phylopop.com/2012/05/foto-narsis-pramugari-cantik-sukhoi.html

http://www.phylopop.com/2012/05/foto-narsis-pramugari-cantik-sukhoi.html

Pesawat naas Sukhoi Superjet100 diawaki para pramugari cantik. Mereka sempat foto-foto sebelum take off dan selama dalam penerbangan. Pose mereka terlihat genit dan gaya khas pramugari yang terlihat manis dan penuh senyuman. Berikut foto-foto pramugari yang dikumpulkan Phylopop yang menyebar di berbagai media internet.

Info Terbaru Hilangnya Pesawat Sukhoi Superjet 100 saat Join Flight

Info Terbaru Hilangnya Pesawat Sukhoi Superjet 100 saat Join Flight

setelah sebelumnya ada pemberitaan tentang hilangnya Pesawat Sukhoi Superjet 100, pesawat komersil pertama buatan dari Pabrik Sukhoi yang sudah terkenal dengan produk pesawat tempurnya. Terkait dengan Pesawat Sukhoi Superjet 100 yang di kabarkan kehilangan kontak pada pukul 14:50 BBWI, saat melakukan Event Roadshow Asia di Indonesia, Berikut adalah nama-nama penumpang pesawat angkut sipil Sukhoi Superjet 100 (SSJ-100) berdasarkan data manifes yang ditempel Pusat Penanganan Krisis di Bandara Halim Perdanakusuma Jakarta pada hari Rabu:

1. Kornel Sihombing (PT Dirgantara Indonesia)
2. Edie Satriyo (Pelita Air)
3. Darwin Pelawi (Pelita Air)
4. Gatot Purwoko (Airfast)
5. Budi Rizal Putra (Arta Dirgantara)
6. Syafrudin (Tartendran Mandiri)
7. Peter Adler (Sriwijaya)
8. Herman Suladji (Air Maleo)
9. Donardi Rahman (Avia Star)
10. Eloni (Kartika Air)
11. Nurdiana Wiganda (Kartika Air)
12. Arief Wahyudi (TR)
13. Nan Tram (Snecma)
14. Ruli Dermawan (Indo Asia)
15. Ahmad Faisal (Indo Asia)
16. Insan Kamil (Indo Asia)
17. Edward Edo M.
18. Ismie (Trans TV)
19. Aditya Sukardi (Trans TV)
20. Indra Halim (KAL)
21. Rietyan S. (KAL)
22. Doddy Aviantara (Majalah Angkasa)
23. DN Yusuf (Majalah Angkasa-Komando)
24. Femmi (Bloomberg)
25. Stephen Kanali (Kartika Air)
26. Capt Aan (Kartika Air)
27. Yusuf Adi Wibowo (Sk Aviation)
28. Maria Marcela (Sky Aviation)
39. Henny Stevany (Sky Aviation )
30. Maisyarah (Sky Aviation)
31. Dwi Mutiara (Sky Aviation )
32. Susana Vamela (SkyAviation )
33. Nur Ilmawati (Sky Aviation)
34. Rossy Willem (Sky Aviation )
35. Anggi (Sky Aviation)
36. Aditya (Sky Aviation)
37. Efami (Kartika Air)
Daftar Nama 8 Kru Pesawat Sukhoi Superjet 100 :
1. Pilot uji coba Aleksandr Yablontsev
2. Co-pilot Aleksandr Kotchetkov
3. Navigator udara (Aero Navigator) Oleg Shvetsov
4. Teknisi penerbangan Aleksey Kirkin
5. Pemimpin teknisi uji coba penerbangan Dennis Rakhmanov
6. Kepala deputi uji coba penerbagnan Nikolay Martyshenko
7. Direktur Penjualan perusahaan Sukhoi Evgeny Grebenshchikov
8. Manajer kontrak Kristina Kurzhukova.
dan beberapa gambar korban yang sudah di kenal termasuk salah satunya adalah Ismiyati salah satu reporter  stasiun swasta indonesia

beberapa gambar sebelum pesawat lepas landas dan penumpang-penumpang yang ikut di dalamnya

http://www.alami.web.id/info-terbaru-hilangnya-pesawat-sukhoi-superjet-100-saat-join-flight.htm

Airmata Wanita serta ketulusanya?

Jika seorang Wanita menangis dihadapanmu, itu berarti dia tidak dapat menahannya lagi.

Jika kau memegang tangannya saat dia menangis, dia akan tinggal bersamamu sepanjang hidupmu.

Jika kau membiarkannya pergi, dia tidak akan pernah kembali menjadi dirinya yang dulu, selamanya!

Seorang Wanita tidak akan menangis dengan mudah, kecuali didepan orang yang sangat dia sayangi, dia akan menjadi lemah!

Seorang Wanita tidak akan menangis dengan mudah, hanya jika dia sangat menyayangimu, Dia akan menurunkan rasa egonya.

Wahai Laki-laki, jika seorang Wanita pernah menangis karenamu, tolong pegang tangannya dengan penuh pengertian. Karena dia adalah orang yg akan tetap bersamamu sepanjang hidupmu disaat kau terpuruk terlalu dalam.

Wahai laki-laki, jika seorang Wanita menangis karenamu, tolong jangan menyia-nyiakannya.  Mungkin, karena keputusanmu, kau merusak kehidupannya.


Saat dia menangis didepanmu, saat dia menangis karenamu, lihatlah jauh ke dalam matanya.
Dapatkah kau lihat & kau rasakan SAKIT yang dirasakannya karenamu ?


Pada hari penciptaan PEREMPUAN, Malaikat bertanya kepada TUHAN :
“Apakah keistimewaan dari ciptaanMU ini ?”

Lalu TUHAN menjawab : “Ada banyak KEISTIMEWAAN yang dimiliki oleh ciptaanKU ini”.
Dibalik KELEMBUTANnya, dia memiliki KEKUATAN yang begitu dahsyat.

TUTUR KATAnya merupakan KEBENARAN.

SENYUMANnya adalah SEMANGAT bagi orang yang dicintainya.

PELUKAN & CIUMANnya bisa memberi KEHANGATAN bagi anak-anaknya.

Dia TERSENYUM bila melihat temannya tertawa.

Dia TERHARU, dia MENANGIS bila melihat KESENGSARAAN pada orang-orang yang dikasihinya.

Dia mampu TERSENYUM dibalik KESEDIHANnya.

Dia sangat GEMBIRA melihat KELAHIRAN, dia begitu sedih melihat KEMATIAN.

TETESAN air matanya bisa membawa PERDAMAIAN.

Tapi dia sering dilupakan oleh KEKASIHnya karena satu hal.

“Apa itu Ya..TUHAN ?

Bahwa “Betapa BERHARGAnya dia”.


Sebarkan ini ke SELURUH Wanita2 yang baik & LAKI2 yang kamu kenal agar mereka tidak lupa bahwa Wanita begitu berHARGA..??




lihatlah wanita-wanita cantik di bawah ini:

 .

Investasi Tanah, Rumah atau Apartemen?

 
 
http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2012/04/16/08581383/Investasi.Tanah.Rumah.atau.Apartemen
 
KOMPAS.com - Pembaca yang bijak, setelah artikel mengenai 5 Kiat agar Mahasiswa Mampu KPR, maka kini saatnya membahas secara garis besar mana yang lebih menguntungkan diantara investasi properti tanah, rumah atau apartemen?  Bagaimana formulasi tingkat pengembalian (return) didalam investasi properti tersebut? Faktor resiko apa yang mungkin terjadi dalam investasi tersebut?
Nah sebelum menjawabnya kami ingin sampaikan bahwa apa yang akan dijelaskan hanyalah secara garis besarnya saja, penulis memfokuskan pada sisi investasi yang bermuara pada peningkatan nilai pengembalian investasi. Adapun mengenai aspek legal khususnya undang-undang yang mengatur mengenai rumah susun tidak dibahas dalam artikel ini. Artikel ini semata mata hanya untuk membuka wawasan bagi para calon investor perorangan di bidang properti.
Selanjutnya bagaimana kita memilih investasi yang kita lakukan sebaiknya di tanah, rumah atau apartemen?
Sebelum menjawabnya ada baiknya kita pahami dulu rumus atau formula dalam sebuah investasi. Investasi dalam bidang apapun tentu mengharapkan tingkat pengembalian atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan istilah return. Faktanya return dapat menjadi positif alias untung atau chuan maupun ada kemungkinan menjadi negatif alias rugi atau amsiaw. Mengapa demikian? Berikut formula dari return:
R = Income + Capital (jika + menjadi capital gain; jika – menjadi capital loss)
Nah sebagai contoh, dari formula diatas (jika) income hanya sebesar positif (+) Rp 1.000 sedangkan capital menjadi negatif  (-) Rp 1.500 maka akumulasi return menjadi negative (-) Rp 500 atau dengan kata lain investor rugi Rp 500.
Selanjutnya dalam bisnis properti kita tinggal memilah-milah mana yang berpotensi sebagai income dan mana yang berpotensi sebagai capital, nah untuk lebih jelasnya slikahkan simak tabel berikut:
Tabel Investasi Properti

Objek	Income (Pendapatan tambahan)	Potensi terjadinya income	Capital gain (Peningkatan modal / harga)	Potensi capital gain	Anjuran Investasi (holding period)
Tanah	Harga sewa / kontrak, kost2an, dll	Kecil	Kenaikan harga per M2	besar	> 5 tahun
Rumah		Sedang		sedang	> 3 tahun
Apartemen		Besar		kecil	< 3 tahun

 Analisa :
1. Tanaha. Return yang cukup besar, ini bisa didapat dari data rata-rata kenaikan tanah (disekitar Jakarta) dalam hal ini Cibubur, Depok dan Serpong pertahun dalam kisaran 15 persen s/d 30 persen tentu tergantung lokasi dan infrastruktur disekitarnya;
b. Biaya perwatan relatif sangat rendah;
c. Tidak perlu diasuransi, relatif aman karena tidak bisa terbakar.
d. Sulit untuk mendapatkan income tambahan dlm bentuk sewa, dll;
e. Lebih sulit dijadikan jaminan utang di Bank jika dibandingkan dengan rumah;
f. Semakin luas, semakin tidak likuid karena sulit mencari pembeli yang memiliki banyak uang.
2. Rumaha. Return yang sedang, namun tetap menjanjikan. Meskipun harga permeter persegi lebih mahal sekitar + 5 persen hingga 10 persen dari harga tanah, namun kenaikan harga pertahun masih dibawah kenaikan harga tanah. Kenaikan harga berada dalam kisaran 10 persen hingga 25 persen
b. Lebih likuid dari pada tanah karena mayoritas orang lebih suka membeli rumah dari pada membeli tanah;
c. Lebih mudah untuk dijadikan jaminan utang di Bank;
d. Kemungkinan mendapatkan income tambahan sedang karena bisa disewakan.
e. Nilai ekonomis bangunan terus menyusut setiap tahunnya, biasanya sebesar 10 persen penyusutan pertahun;
f. Dengan adanya bangunan maka pembayaran Pajak (PBB) menjadi lebih mahal jika dibanding dengan tanah;
g. Perlu diasuransikan terhadap kemungkinan kebakaran.
3. Apartemena. Return yang kecil, hal ini disebabkan karena adanya nilai susut dari bangunan apartemen yang cukup besar yakni sekitar 20 persen pertahun;
b. Cukup likuid karena orang masih mencari apartemen yang pada umumnya berlokasi strategis. Sedangkan jika membeli rumah pada lokasi strategis memerlukan jumlah uang yang lebih besar. Meskipun harga apartemen per M2 cukup mahal, namun masih lebih sedikit dana yang dikeluarkan karena luasan partemen yang relatif kecil;
c. Jika dijadikan jaminan di Bank, nilai taksasi dibawah rumah;
d. Umumnya income tambahan cukup besar;
e. Biaya rutin seperti listrik dan perawatan relatif mahal karena dihitung dengan mengikut sertakan fasilitas bersama atau fasilitas umum;
f. Tidak dapat merenovasi sesuka hati, hanya terbatas pada interior;
g. Sering terjadi masalah yang terkait dengan unit milik orang lain, misalkan kebocoran kamar mandi atau pipa pembuangan air milik orang lain yang mengakibatkan unit yang kita miliki harus di perbaiki.
Dengan demikian anda dapat memilih serta memilah investasi properti apa yang paling cocok dengan anda. (Taufik Gumulya, CFP®, Perencana Keuangan pada TGRM Financial Planning Services)
 

http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2012/04/16/08581383/Investasi.Tanah.Rumah.atau.Apartemen

 

Mengenalkan Keroncong Bersama Puisi - Omah Rembang

Mengenalkan Keroncong Bersama Puisi - Omah Rembang

Pentas Bulanan Kethek Ogleng Di Bekas Stasiun Rembang

Keroncong, musik itu sekarang seolah hilang tertelan bumi. Jangankan diperbincangkan, musik 32 birama yang diawali dengan intro mengarah pada akor awal lagu itu bahkan sekarang terasa sulit untuk ditemui berkumandang di ruang publik Rembang. Tak urung, segaris dengan menyurutnya pamor keroncong, kelompok-kelompok musik keroncong Rembang berguguran satu per satu.
''Memang belum ada penelitian sahih tentang jumlah kelompok keroncong di Rembang. Era 1970 hingga 1980-an, banyak sekali grup keroncong di Rembang. Namun saat ini tinggal segelintir saja dan bisa dihitung dengan jari yang masih eksis,'' tutur Yon Suprayogi, sesepuh Teater Pesisir yang juga mengemari keroncong.
Berbekal keinginan untuk mengenalkan kembali keroncong ke kalangan anak muda, beberapa minggu terakhir Komunitas Kethek Ogleng mulai bergerilya mencari kelompok keroncong untuk tampil di pentas bulanan. Namun, beberapa kelompok yang dihubungi mengaku belum siap. ''Beruntung, Susetyo Rini salah satu kawan kami di Facebook yang asli Gunem dan sekarang mukim di Sragen, suaminya, Budi Susetyo, aktif di grup keroncong Alam Buriska. Mereka bersedia hadir di Rembang secara cuma-cuma,'' terang Allief Zam Billah, pengiat Kethek Ogleng.
Keroncong Puisi
Akhirnya, hari Jumat (22/7) malam disepakati sebuah pementasan keroncong sederhana di pelataran bekas Stasiun Rembang. Tak hanya lagu keroncong beragam genre, suasana bertambah gayeng ketika sejumlah penyair muda Rembang seperti Yayan Triyansah yang baru saja mengeluarkan buku antologi puisi Halaman Rumah, Baskoro ''Pop'', Ipien Ngedot, Tejo Bejo, pelukis Abdul Chamim, Rosyid Ridho dan Fifie bereksperimen membacakan puisi sembari diiringi alunan musik keroncong. ''Sebuah pengalaman menarik membaca puisi dibalut musik keroncong. Sebelumnya tidak pernah terpikir oleh saya,'' kata Yayan.
Selain bermain musik, Alam Buriska malam itu juga berbagi pengalaman selama bermusik keroncong
kepada belasan remaja dari sejumlah komunitas seperti Rembang Slanker Club (RSC), Rumah Musik Smara Gusti Sumberejo serta Komunitas Pencinta Alam STIE YPPI (Kompas). ''Dengan bermain keroncong, kami justru banyak di minta tampil. Bahkan kami sering diminta tampil di Bogor oleh warga Sragen yang ada di Jakarta. Jangan takut memainkan musik keroncong,'' kata Teguh, pemegang cello dan pentolan Alam Buriska Sragen.
Berbagai eksplorasi lagu yang dimainkan dalam irama keroncong serta pengalaman yang dituturkan oleh Alam Buriska malam itu tak urung memantik hasrat pemusik muda Rembang untuk mulai mendalami keroncong. ''Kami selama ini memang mengabaikan keroncong. Tapi setelah malam ini, kami akan berusaha untuk mulai mendalami keroncong. Bahkan kami berharap bisa mementaskan keroncong di setiap kegiatan kami,'' tutur Beny Xp, pengiat Rumah Musik Smara Gusti Sumberejo.
Di penghujung malam yang eksotik itu, Alam Buriska membuat kejutan dengan memainkan lagu gubahan mereka sendiri ''Rembang Wayah Wengi'' yang khusus dipersembahkan bagi Kabupaten Rembang yang tengah memperingati hari jadi ke 270. ''Rembang wayah wengi, ning pinggir Pantai Kartini, pasunare bulan ndadari, alangkah endahe. Alun-alun Rembang, lan ing pinggir dalan Kartini, sapa kang bisa anyekseni. Rembang Bangkit kang asri,'' lantun Alam Buriska. (Mulyanto Ari Wibowo)

pernah dimuat di Suara Merdeka - Suara Muria 24 Juli 2011