fxsutono.blogspot.com

20 Macam Gerakan Yoga untuk Kesehatan Salah satu olahraga yang populer akhir-akhir ini adalah yoga. Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang sebenarnya sudah sejak dulu dikenal masyarakat Indonesia. Faktor yang mendasari kepopuleran yoga adalah kemudahan dalam mempraktekkan olah raga tersebut, dengan gerakan yang terlihat simpel tapi memiliki efek yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan terutama untuk peredaran darah. Sehingga olahraga ini dapat menjangkau seluruh kalangan usia. Pun yoga tidak membutuhkan peralatan dengan harga mahal. Yoga dan Waktu Pelaksanaan Tidak ada waktu tertentu untuk melakukan yoga, hal ini dikarenakan setiap orang memiliki jam biologis yang berbeda. Terlebih tujugan dari gerakan yoga pun memiliki efek bermacam-macam. Seperti misalnya yoga dengan efek meningkatkan energy dan semangat diri atau yoga dengan tujuan untuk menenangkan psikologi dan keseimbangan. Sehingga akan lebih baik jika setiap orang menyesuaikan kebutuhan yoga dengan jam biologis,

Mencari Pemimpin Sejati *  Joni Welman Simatupang Penulis adalah staf pengajar di Fakultas Teknik Universitas Presiden, Cikarang, Jawa Barat, Indonesia Jumat, 29 Maret 2019  Tidak lama lagi bangsa Indonesia akan memperingati Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas) yang ke-111. Bukan kebetulan juga bahwa saat ini kita bangsa kita sedang menunggu dan mempersiapkan diri melaksanakan pesta demokrasi terbesar secara nasional: Pilpres dan Pileg 2019. Sanggupkah bangsa Indonesia bangkit untuk mencari dan bahkan menciptakan figur-figur pemimpin yang sungguh-sungguh mampu memahami kebutuhan, memberikan solusi bagi, serta meningkatkan kesejahteraan rakyatnya? Karakter seperti apa yang harus dimiliki oleh mereka yang pantas disebut sebagai pemimpin sejati? Mengamati dinamika kehidupan bermasyarakat dan berbangsa saat ini, saya menilai bahwa kepercayaan rakyat terhadap pemerintah menjadi unsur yang sangat penting untuk membawa kemajuan pembangunan di segala bidang. Di satu sisi, harus